05
Srp

Tréninky videa

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tréninky videa

Tréninky v tělocvičně   ZŠ Gen. Klapálka :

 

Pondělí   17:30 – 19:00 hod.

Středa     17:30 – 19:00 hod.

Pátek        17:30 – 19:30 hod.  

Vstup do tělocvičny se nachází v pravém rohu hlavní budovy.

 

 

Tréninky na Sokoláku :


Pondělí  17:30 – 19:00

Středa    17:30 – 19:00

Pátek    17:30 – 19 :00  

Na antukových hřištích vedle ZŠ Komenského.

 

Jednotlivá cvičení   videa

Rozcvičení

odstupováni od sitě; vybiraní cina; juniorkyjivecacarzcvokolohristedupotrozcvicenisvihadlorozcviceniokolohristerozcvicka jedntldobre;

zacatek výskok na smeč
https://youtu.be/Gab0ArxpZ34
https://youtu.be/TDLXJQuucQI
dynamicka rozcvicka2
 https://youtu.be/ptfjNu9ERCo
https://youtu.be/YVMgZURui5o
https://youtu.be/WgknOuhyFYE
https://youtu.be/ONnbLe7K2is
https://youtu.be/_uDcA_pcyMY
https://youtu.be/e51RfTaIOE8
https://www.youtube.com/watch?v=HFoW2Ulw2bA&list=TLFZq33Q5qduQzMTA3MjAxNg&index=2
https://youtu.be/eUDY6AGS1-A

POSILOVÁNÍ

https://www.youtube.com/watch?v=907Yh_a0ZcM&index=6&list=PL0C2B632994F1C213           cina

https://www.youtube.com/watch?v=cF6w2cDsoQY&index=8&list=PL0C2B632994F1C213               cina

 

 

Podání

hodpressitconejdalpodaniprescelehriste

 Náhra

nahralvicata2nahralvicata1nahralvicata;

 začatek; začat1

 

Příjem

vybirání děloprijem2xdelohrackaprijem3stanovisteprijemdeloutokem2miceprijemdeloutokem;

3.7-2015; 

 

přeběhem site

Utok

 cina; cina1; utok juniorky; prijemutok2micehodoverbalemostenusprendanimoverbalempressitpravourukousmecostenudvojice; smecostenuzapestismecoverbalemdiagonalupressit;

smecoverbalemostenusmecoverbalemostenu1smecoverbalemostenu2;

jednonožka; smeč netipicky; začatky; zač1; zač2

Blok

 cinablokspresahemblokimitaceimitaceblok; smecsmicemdo bloku; smecoverbalem do blokumíc nizka sitblokoverballzacatkybloku

Hra

 dvojice; reprejuniorky; hrajuniorky1; cinahractverichratrojicpulka;

1

https://www.youtube.com/watch?v=r_JsK1yr0SY&list=PL0C2B632994F1C213&index=19          super

Vybírání cvičení dvojice , trojice , čtveřice, pětice

dvojicesmečkriznohydvojicesmečpreslapovanismecprotizdidvojicesakolajnaskakani; trojicesakolajna1sakolajnadvojice2;sakolajnadvojice1dvojice3mice4dvojice3mice3dvojice3mice2dvojice3mice1trojicesakolajnasakolajnadvojicedvojice3mice;

dvojicerozhazenitrojicetrojiceprstyčary trojiceprstyna2xpreshlavutrojicerozházeni

https://www.youtube.com/watch?v=j-Rx-dP57a0                          vybírání cina

 

Pády

pokročilé; pokr1; pokr2padyozemmiczačatekpady1padydvojicezačatekpady;další;

 Ostatní

3 kemp lvíčata brandýs 2014 červenec  :  ; 2; 3; 4; 5

začínáme: 1; 2 ;3; 4;5; 6; 7; 8; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17; 18 ; 19; 20; 21; 22; 23;24; 25;

26; 27; 28 ; 29; 30; 31; 32; 33; 34-super; 35; 36; 37; 38; 39; 40;

41 super; 42; 434445; 46;

48;

47

https://www.youtube.com/watch?v=w8qbB30EJX4                   super

https://www.youtube.com/watch?v=7FSKtLLXbIM                   super

https://www.youtube.com/watch?v=mgsjPsAkhZE                      super

https://www.youtube.com/watch?v=wAh2wYUei0o                     super

https://www.youtube.com/watch?v=c_QgfqWXO3o&list=PLHMhExjWfUTrdSezyS9xmHMBVJUiyO4pJ&index=28       super

https://www.youtube.com/watch?v=ZGQQq3MZh3E                      dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=tfjBiCGmLLo                           DOBRÝ

https://www.youtube.com/watch?v=n3p7LduakMk         zac.cina

https://www.youtube.com/watch?v=GTMYz_FVjh8&list=PL0C2B632994F1C213                          prihravka

https://www.youtube.com/watch?v=8UmvULPP-zE&index=3&list=PL0C2B632994F1C213            dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=CJ0cuUPDpMY                      super

https://www.youtube.com/watch?v=FU6ombvwRyw                       dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=A7mhqNfMhu8                             dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=MLxLpLXW1Xg      utok

 

 

 

 

 

 

dobrý

dvojice výpad

skupina

utok středem