19
Lis

ČP Kadetek a juniorek

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem ČP Kadetek a juniorek

Další kolo 14. – 15.12. 2019 – Hradec

Rozdělení pro 2. kolo ČP 

Auta : Němec (4); Valkovi (4); Kváčovi ( 2 );Haváček(4)

Odjezd v sobotu od benziny v Lobečku naproti zimáku v 7:30

Nominace : Lucka; Jana; Terka; Niky; Hanka; Havran; Kristy; Míša; Aneta; Anežka; Ada; Kája; Viky; Anička …..

Střešovice 23. – 24.11. 2019 – 2. místo – výsledky

Kvalifikace  TÁBOR  27. – 28. 10.  Výsledky  1. místo

Oprava únorového termínu 3. kolo 22. -23. 2. 2020.

ČP kadetky a juniorky zpráva č.1

05
Zář

Mizuno

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mizuno

Pokud by měl někdo zájem o boty, chrániče, oblečení od značky MIZUNO, je možno je sehnat o 40% levněji než na internetu (během celé sezóny). V případě zájmu kontaktujte Davida.  davnemec11@seznam.cz     tel. 606 246 701

Posílat na účet 670100-2204304056/6210   do poznámky  jméno .

 

 

23
Srp

Čtvrtý den – odpolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čtvrtý den – odpolední trénink
Čtvrtý den – odpoledni trénink č. 8
Docházka 15 +14
Na začátek dynamická rozcvička, poté několik cvičení. Starty na míč, tady jsme zjistili, kdo jak je šikovný. Naučili jsme se techniku správného lobovaní, u některých byly velké nedostatky. Chyby jsme se snažili opravit, částečně se nám to povedlo. Za jeden trenink, to ale přeučit vše nelze. Zbytek už je na hráčce, jak bude trpělivá a vytrvalá. Svojí pílí a správným drilem, se to dá zvládnout. Bez kruhového cvičení jako by trénink nebyl. Výprava se přesunula pod Hostibejské schody, kde jsme si řádně roztáhli plíce.

Okénko trenéra :

Výkon hráče ovlivňuje jeho psychická připravenost.
David
22
Srp

Čtvrtý den – dopolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čtvrtý den – dopolední trénink
Čtvrtý den – dopolední trénink č. 7
Další trénink za námi.
Docházka 15+13, jedna hráčka omluvena (lékař), druhá bez komentáře.
Po rozběhání a dynamickém strečinku jsme se vrhli na posilování – střed těla. Myslím si, že to všechny holky zvládly na jedničku. Následovalo cvičení formou hry. Poté jsme s míčem pilovali techniku odbití obouruč čelem ke hráčce. Na závěr míčové průpravy, se hrálo cvičení v celé skupině se dvěma míči, s různými obměnami. To nás stálo spoustu času. Oprášili jsme smečařský rozeběh a přidali na obtížnosti (překrokem, úkrokem atd.). Všechny hračky  bez problémů zvládly. Jsme zvědavej, jak to holky dají s míčem. Rozhoduje zde načasování rozeběhu. Závěrem jsme vyběhli po včerejšku  zkontrolovat cestu směr zámek (jestli je vše OK). Trénink děvčata odmakala parádně, až na trénérův výpadek.  Jsem spokojen.
Okénko trenéra
Něco změnit je mnohokrát těžší, než se něco naučit.
David
21
Srp

Třetí den – odpolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Třetí den – odpolední trénink

Den třetí – odpoledne, trénink č. 6

Opět naše neoblíbená antuka, ještě moc nepolíbená, jelikož nás neustále provází déšť. Dnes jsme měli ale parádní podmínky k trénování.

Docházka dnes 12+13, nebudu dále již komentovat, ale budu to mít v paměti.

Dnešní rozcvička byla akčnější a dynamičtější. Taková by měla být na začátku  každého tréninku. Poté jsme driblovali různými způsoby. Holky se docela vyřádily. Následovaly sprinty na rozvoj reakce. Opět jsme chvilku pracovali s míčem ve skupinách. Další část jsme se věnovali rozvoji kondiční zátěže. Na konci následoval běh pod zámek a zpět.

Na některých je znát únava, ale zatím se s tím holky statečně perou, nic nevypouští. Jsou zde i hráčky, které jsou výborně připravené a mají fyzičku. Jsem mile překvapen, od některých jsem to nečekal.

Okénko trenéra :

Úspěchy přicházejí s hráčskými osobnostmi. David

21
Srp

Třetí den – dopolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Třetí den – dopolední trénink

Třetí den – dopoledne, trénink č.5

Po deštivé noci jsme uvažovali, kde uděláme trénink. Nakonec se na nás počasí usmálo a zvítězila naše neoblíbená antuka.

Opět nám pár hráček chybělo, jedna u starších (bez komentáře) a u mladších 2, ze zdravotních důvodů, byly řádně omluveny.

Na začátek opět rozběhání a rozcvičení. Pro zábavu jsme si zahráli na vojáky, což některé dost pobavilo. Poté jsme běhali na čas (časový limit). Mezitím jsme běhy prokládali posilováním. Střední část tréninku byla ještě společná, s míči ve skupinách na antuce.  Poslední třetina, starší hračky se dobelhaly k Hostibejským schodům, kde trénovaly, rychlé starty do schodů. Mladší děvčata dál pilovala techniku s míčem a na závěr také zdolávala schody u mostu.

Někteří už mají bohužel zdravotní komplikace, proto pro ně byl zajištěn náhradní program.

Okénko trenéra :

Těžce na cvičišti, lehce na bojišti.

David

21
Srp

Druhý den – odpolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Druhý den – odpolední trénink

Druhý den – odpoledne

Čtvrtý trénink za námi, opět nám nepřálo počasí, a proto jsme se přesunuli do tělocvičny.  Docházka byla výborná, až na jednu z mladých, která nebyla zdravotně v pořádku, jsme se sešli v plném počtu. Logisticky jsme vše zvládli, jen s malým zpožděním, a proto jsme se vrhli do dalších hodin plných dřiny a odříkání.

Trénink začal společným rozcvičením, kde každá hráčka předvedla svoje atletické dovednosti. Poté následovalo rozdělení do družstev. V malé tělocvičně už bylo vše připraveno na posilování a ve velké jsme se věnovali volejbalu. Učili jsme se základy odbití čelem k hráčce. Zopakovali jsme si bagr v ose těla bez pohybu rukou, poté následoval vzájemný zápas. Stálo to za to, holky se překonávaly. V koncovce, když skoro vítězné družstvo zvedalo ruce, překvapivě prohrálo. Zkazily jednoduchý míč. Nasazení mladých bylo ukázkové, myslím si, že i bagr většina z nich  hraje na dobré úrovni a leckdy se vyrovnají těm starším. Ve vedlejší malé tělocvičně zatím starší potila svá trička na 8 stanovištích kruhového tréninku. Po čase se družstva vyměnila a procvičovaly se podobné věci dle výkonosti. Myslím si, že i starší děvčata za to uměla pořádně vzít a u některých byly vidět parádní zákroky. Ke konci se družstva spojila a hrála se bagrovaná na rozděleném hřišti.

Opět hráčky chválím za jejich přístup.

Okénko trenéra :

Trénéři dávají na tréninku hráčkám informace. Sama hráčka už s nimi musí umět pracovat, vstřepávat je. Při takovém množství hráček, není možné všechny opravovat. Hráčka musí pracovat na sobě a je zodpovědná za techniku (pokud si není jistá, může si nechat poradit). Pokud techniku správně nezvládne (což se stává), projeví se to samozřejmě při hře a limituje jí to v zápase.

David

20
Srp

Druhý den – dopolední trénink

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Druhý den – dopolední trénink

Třetí tréninková jednotka, úterý dopoledne. Docházka se trošku zlepšila, mladších dorazilo 13 a starších 14.

Po zahřátí (švihadla) jsme se vrhli na kruhový trénink, který nás bude provázet celou sezónou. Následně jsme vyběhli za naším skvělým virtuózem, mladší se zatím trápili na schodech.

Na konci jsme si zahráli debly a spokojeně unavený jsme se rozprchli domů.

Opět vynikající přístup hraček. David

19
Srp

První trénink – zhodnocení

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem První trénink – zhodnocení

Opět se nám rozjela nová sezóna – začínáme kondičním soustředěním.

Na trénink dorazilo celkem 30 dívek . Jedna řádně omluvena, z důvodu zahraniční rehabilitace.

První trénink (pro obě družstva) začal pro nepřízeň počasí v posilovně . Jedno družstvo zde posilovalo a druhé zatím  zdolávalo (zblízka) Hostibejské schody.

Musím všechny holky pochválit, odtrénovaly ve vysokém tempu – doufám, že vám toto tempo vydrží, co nejdéle.

Rád bych, aby i naše docházka byla co nejlepší ????. Mám pocit, že někteří z vás, mají volejbalové tréninky i samotný  volejbal jako kroužek. Pak se jich musím ptát, co vlastně chtějí a zda mají zájem o tento sport. Je to tak v pořádku? Myslím, že ne, je to zbytečná ztráta času. Pak je nedostatek i hráček. Abych vám byl k dispozici, musím si přesouvat práci a brát si dovolenou. David

02
Čvn

Turnaj Machanová

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Turnaj Machanová

Sobota 8. 6. – juniorky, kadetky

1. místo Kralupy A

3. místo Kralupy B

5. místo Kralupy C

 

   

http://www.thedreampainter.com hermes replica http://www.simondeli.com http://www.weeklyleak.com replica handbags hermes replica http://www.transglobalcm.com hermes replica https://www.9replicabag.com replica bags replica handbags http://www.fasc.net replica hermes hermes replica iphone cases cheap jewelry wholesale jewelry sex toys cheap sex toys human hair wigs cheap nfl jerseys cheap jerseys hermes replica replica hermes http://www.gretel-killeen.com http://www.replicaaa.com replica handbags cheap canada goose